Relaciones de pareja durante el confinamiento

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Relaciones de pareja durante el confinamiento

Estar confinados en casa puede ser una aventura o una auténtica tortura en las relaciones de pareja durante el confinamiento. Tanto si tienes tu pareja conviviendo contigo como si mantienes una relación, ahora a distancia, con otra persona.

Durante el confinamiento las emociones se intensifican. Hay días buenos y hay días malos. No hay mucho con lo que distraerse, y depende de cómo seas y de la capacidad que tengas de autosuperarte, te va a ser más difícil o más fácil esta experiencia. Cuando hay otra persona en la ecuación, uno no tiene que preocuparse solamente de sí mismo, de paliar el sentimiento de soledad, de distraerse o de sentirse lleno, sino que ahora hay otras necesidades, otras emociones y otras percepciones en juego.

Este es un momento parecido a las vacaciones. Después de tanta convivencia durante las vacaciones, todo el mundo sabe que el índice que de separaciones aumenta. Uno se hace consciente de lo que ya no soporta de la otra persona o uno no tiene ganas de hacer el esfuerzo o la atención que puede implicar convivir con otro.

Cosas que pueden pasarte durante el confinamiento si estás o tienes pareja:

1. Vivir como una luna de miel en la cual os reencontráis (esto también puede pasar y hay que mencionarlo)
2. Intentar hacer cosas cada uno a su aire porque ya lo hacíais antes así y para establecer la rutina (y no conectar con tu pareja)
3. Aburrirse con la pareja
4. Sentir que ya no se tiene nada en común con ella
5. Sentir quejas constantes del otro de la situación y de lo que implica (muchas veces cada uno vive la situación desde distintos niveles de percepción)
6. Estar aislados no solo físicamente (si son pareja pero no viven juntos) sino también emocionalmente
7. Discutir por todo y por cualquier cosa (lee mi artículo Discusiones en pareja aquí)

No nos engañemos. Este es un buen momento para valorar si realmente quieres estar con esa persona. No importa lo atados que creéis que estáis, sea por hijos, sea por negocios conjuntos, sea por familias. Si el confinamiento está haciendo que las personas se replanteen su vida en general,las relaciones de pareja son una parte importante de la vida. Ahora es momento de valorar qué aspectos hay que mejorar, o qué ya no puedes tolerar.

Hazte estas preguntas si tienes una relación durante el confinamiento:

1. ¿Mi pareja me supone un impulso para sacar mi mejor versión o un ancla (un lastre)?
2. ¿Nos hacemos sentir bien, amados, valorados, o por el contrario nos enfadamos y nos humillamos mútuamente? (esto es una señal de una relación tóxica)
3. ¿Nos cuidamos o nos ignoramos?
4. ¿Cuáles son las necesidades que tengo yo en la relación? Observa si están cubiertas. Mira que no sean desorbitadas. Pero haz valer lo que necesites.
5. ¿Cuáles son las necesidades que tiene mi pareja en la relación? Observa si están cubiertas. Mira que no sean desorbitadas. Valora lo que necesite.
6. ¿He estado tolerando comportamientos que ya no estoy dispuesto a seguir tolerando? Enlista cuáles son y sé coherente contigo.
7. Siente tu corazón y pregúntate si amas a tu pareja o si por el contrario te encuentras en una relación sea por dependencia o cualquier tipo de apego, sea por costumbre o inercia, sea por los hijos, etc.
8. Pregúntate si estás dispuest@ a ponerte en acción para conseguir esa relación de pareja que mereces. Sea con con esta actual o con una futura. Y no olvides que or mucho que luches por una relación, la otra persona también tiene que poner de su parte. Pregúntate entonces si lo está haciendo aunque sea a su manera.

Conversa con tu pareja. Es un buen momento para poner encima de la mesa las cartas que tenéis ahora. Valorad conjuntamente lo que queréis o lo que no. También es una buena opción valorar individualmente cómo uno desea que sea esa relación. (lee mi artículo Pareja ideal cómo elegirla aquí)  Observad si hay sustento en vuestra relación, si los pilares están firmes. En una relación hay 3 aspectos esenciales:

• El proyecto en común (sea cuál sea pero que haya uno)
• La pasión (el enamoramiento o la parte sexual)
• La intimidad (el poder hablar de vuestros sentimientos, aceptándolos y valorándolos mútuamente, el conocer profundamente al otro, con proximidad y complicidad.)

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