¿CÓMO ES CONVIVIR CON UN NARCISISTA? 

 

Muchas veces convivir con un narcisista no es tarea sencilla, precisamente esa confusión y desgaste que sientes al estar con él o ella es la primera señal de alarma para poner la luz roja e identificar con cabeza fría esas actitudes que nos hacen daño y que provienen del otro de forma intencional o no.

 

A mí consulta han llegado tanto mujeres como hombres desconcertados porque tal parece que en sus relaciones de pareja no encuentran satisfacción en sus necesidades afectivas y emocionales, pues uno de los miembros no ve más allá de sí mismo, se antepone, se cree superior y no existe nada ni nadie que esté a su altura. Aunque a veces pueda ser desalentador permanecer en esa situación resulta muy difícil separarse.

 

Nos podemos encontrar gente de este tipo por doquier, sin embargo por azares de la vida coincidimos con una sin esperarlo, solo sabemos que las cosas se complican cuando estás al lado de esa persona y que afecta tu salud mental.

 

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Te cuento mejor de qué se trata, el trastorno narcisista de personalidad es una patrón general que enmarca una serie de comportamientos basados en un egocentrismo exagerado, percepción de superioridad y grandeza, ausencia de empatía y extrema necesidad de adulación y admiración que pueden limitar en muchos ámbitos a quien lo padece como a quienes lo rodean.

Otras de sus características son:

 

1. Baja tolerancia a la frustración cuando las cosas no salen como la espera.
2. Sentimiento de superioridad, omnipresencia y de ser especial en comparación con los demás. Muchas veces ni tiene la intención de sostener conversaciones con personas que considera “menos inteligentes” que él.
3. Incapacidad para reconocer y conectar con las necesidades y emociones de quienes le rodean.
4. Insistir en tener lo mejor; como el último coche, el más destacado sitio de trabajo o la pareja perfecta.
5. Suelen ser jactanciosos, arrogantes y hostiles con el entorno. 
6. Tienen relaciones conflictivas con los demás al considerar que nadie “está a su altura”.

 

¿Las causas? se desconocen cuáles pudieran ser los precedentes de esta condición, aunque se deduce que estaría asociada con una difícil relación con los suyos a edad temprana, progenitores hostiles e indiferentes, o en el otro polo, recibió demasiada adoración y atenciones. Además, factores hereditarios o neurobiológicos también deben ser considerados.

 

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Muchas veces hay actitudes o señales que pasan desapercibidas, especialmente cuando se está enamorado se suelen ignorar porque tenemos ideas erradas sobre el amor o debido a que nuestra autoestima se ha visto maltratada desde muy pequeños, ya que nadie nos ha enseñado amarnos primero para luego amar a los demás. 

 

Lamentablemente podemos vincularnos afectivamente con personas narcisistas sin darnos cuenta, y es que al comienzo se muestran amigables, fascinantes, extrovertidas e interesantes, pero con el paso de tiempo se ve la realidad tal como son. 

 

Si empiezas a dudar de ciertas características presentes en tu pareja, mantén la calma por un instante y procura identificar claramente sin ningún tipo de juicio las siguientes actitudes.

Actitudes de un narcisista:

1. Quiere que seas como él quiere: un narcisista espera que su pareja sea exactamente como él desea. No tolerará que el otro tenga gustos y opiniones diferentes a las suyas.
2. Siempre quiere ser el centro de atención: considera que el mundo debe girar en torno a ellos y de sus necesidades. Se frustra si su pareja está ausente u ocupada para atenderlo. 
3. Quiere saberlo todo sobre ti: está pendiente del más mínimo detalle de tu vida, considera que “en el amor todo debe ser compartido”, esto incluye información de tu intimidad. 
4. Todo lo mantiene bajo control: considera que debe vigilar y controlar cada paso que des. Piensa que eres una persona incapaz de tomar sus propias decisiones y que sus ideas siempre serán mejores que las tuyas.
5. Manipula hasta obtener lo que desea: constantemente buscan que otros actúen acorde a sus intereses. Luego de lograrlo dejan a un lado a la persona como si nada. 
6. Se encuentran en constante búsqueda de gratificación: una de sus principales frases suelen ser “nadie tiene por qué rechazarme si yo soy especial, mis expectativas deben ser cumplidas porque así lo deseo”. Por este motivo siempre estarán en busca del placer.
7. Tienen relaciones cargadas de conflictos: difícilmente puedan relacionarse desde el respeto y la asertividad, pues la ausencia de empatía los lleva a tener encuentros abusivos con otros.
8. No reconocen su misma condición: el narcisista (dependiendo del espectro) no reconoce su problema, y tampoco asumen la responsabilidad de sus actos, todo es culpa del exterior. 
9. Les cuesta gestionar sus emociones: estas personas suelen reaccionar de forma desmedida ante cualquier acontecimiento, además pueden llegar a hacerte responsable de sus emociones.

 

¿Puede cambiar un narcisista?

Los trastornos de personalidad son un conjunto de rasgos muy arraigados a la misma que pueden afectar de mayor o menor grado, un narcisista se muestra ante el mundo como alguien con una fortaleza y autoestima de hierro, pero esto es tan solo una coraza, pues detrás de esa máscara de arrogancia se esconde una persona con heridas emocionales muy profundas. 

 

La única manera de que pueda presentarse un cambio es que el narcisista acepte finalmente que tiene un problema, al ser consciente de su situación buscará ayuda y tomará acciones a través de la psicoterapia. 

 

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¿Qué hacer si te has dado cuenta que tu pareja es un narcisista?

 

Si ya has leído los puntos anteriores y tus alarmas ya están encendidas no dudes en acudir a terapia psicológica. Probablemente vives con agotamiento por los vaivenes y altibajos de tu relación, en ese sentido, el psicoterapeuta te equipará de herramientas para que puedas salir cuanto antes de este patrón disfuncional.

 

Además, a través de ese espacio podrás recuperar tu autoestima, reconectar con tu esencia, marcar límites y sanar para que puedas vivir relaciones enriquecedoras y positivas en el futuro. ¡Mereces algo mejor!

 

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Conoce las leyes universales y espirituales que rigen en tu vida

 

Muchas veces andamos por la vida preguntándonos por qué nos pasan ciertas cosas. Nos sentimos perdidos, desorientados y poco conectados con nosotros mismos, situación que nos lleva a estados de ansiedad, estrés y depresión porque sin saberlo nos resistimos y ni sabemos en dónde estamos parados. Esto es porque desconocemos las leyes universales y espirituales que rigen nuestra vida.

 

¡Pero tranquilo! Quiero decirte que todos hemos pasado por eso, la vida no ha sacado un manual de instrucciones en el que podamos fijarnos qué acciones seguir para lograr el éxito, la paz mental y el amor propio.

 

A medida que vamos creciendo buscamos respuestas a tantas preguntas, nos damos cuenta que somos parte del universo que no para de moverse, que constantemente está en transformación. Aunque no lo creas ¡tú estás cambiando en cada momento! Y como pieza fundamental de él, estás regido bajo unos principios y leyes que implícitamente gobiernan nuestras vidas. 

Las leyes universales y espirituales en tu vida

Las leyes universales y espirituales brindan unos lineamientos sabios y específicos para reflexionar sobre acciones que nos llevarán a una existencia más armónica y feliz. La ciencia se ha encargado de demostrar su veracidad para su masificación a través de los medios y otros centros. Por ejemplo, la física cuántica ha comprobado que el universo está conformado por protones, átomos, energías y frecuencias que indican que todo va cambiando constantemente. Así como existe la Ley de Gravedad, de igual manera existe la Ley Espiritual. Nosotros como humanos estamos compuestos de esos elementos, por lo tanto  también nos transformamos,  aunque no podamos apreciar un compendio escrito sabemos que están ahí. Solo basta preguntarnos: ¿somos las mismas personas de hace un año? ¿cuáles son las consecuencias de nuestros actos? ¿qué tipos de escenarios estamos atrayendo? Esas interrogantes que usualmente nos planteamos guardan estrecha relación con ese tema.

 

La sociedad nos ha vendido la idea de que para tener éxito en el amor, en el trabajo y en la vida debemos sacrificarnos y trabajar incansablemente hasta lograr nuestros objetivos, sin embargo ¿qué pasaría si conociéramos a fondo los lineamientos del universo? ¿Si estuviéramos conscientes y alineados con nuestro mundo interior y con el entorno? Pues andaríamos más ligeros por el camino, uno que no sea perfecto, pero si más fluido como agua que recorre el río, cómo pájaro que disfruta su vuelo. Una manera de poder alinearte con los ritmos de la naturaleza y las leyes universales y espirituales es a través de la Psicología energética. (Puedes leer más clicando en el link)

 

Las siete leyes universales y espirituales:

• Potencialidad pura:

  esta primera ley concibe que la mente es todo un universo, es una consciencia pura donde habitan nuestras fortalezas, sombras, luces, creencias, motivaciones,la creatividad, el equilibrio y el silencio. Es la base en la que se erigen el resto de las leyes porque habla de lo que realmente somos, la esencia en su mayor estado de pureza. Podemos aplicarla desde la meditación y el tiempo de calidad que nos dedicamos diariamente para conocernos. 

 

• De atracción:

  imagina unir dos gotas de agua ¿sencillo, no? Son del mismo componente, por lo tanto su integración es simple. Ahora piensa en unificar una gota de aceite y otra agua ¡no sé unirán, por supuesto! Lo mismo ocurre con las personas y sus energías. Cuando vibras alto, es decir te encuentras alegre,feliz y radiante, existen mayores posibilidades de que esas mismas personas con esa vibra  se acerquen a ti. Si buscamos algo incansablemente, lo llamaremos tanto hasta verlo a nuestro lado. De forma implícita lo llamamos tanto que actuamos en función de hallarlo. 

• Del mínimo esfuerzo:

  este apartado no consiste en quedarnos sentados observando cómo las cosas ocurren frente a nuestros ojos. Más bien, habla de la aceptación de la situación sin alterar los hechos porque así lo queremos. Esta ley también se refiere a la responsabilidad que debemos asumir sobre nuestra vida, soltando el hábito de culpar a otros de lo que nos sucede y tomando las riendas del presente.

• Del karma o causa y efecto:

  este precepto nos invita a la reflexión sobre nuestros actos. Pues sostiene que toda acción genera una reacción, cada acto acompañado de una intención realizada por nosotros será devuelta en la misma proporción en determinado momento. También se enmarca en el famoso refrán de «siembras lo que cosechas» «no hagas lo que no te gusta que te hagan«. Por eso veamos cada día como una oportunidad para actuar en congruencia con lo que damos y con lo que nos gustaría recibir. 

• Del desapego:

  el budismo sostiene que el apego es uno de los principales motivos de sufrimiento de los seres humanos, en un plano más cotidiano, es uno de los  males que afectan a las relaciones humanas y el bienestar espiritual. Cuando nos apegamos demasiado al dinero, una relación, amistades, prestigio o fama, notaremos como la vida poco a poco se nos apaga. El entorno se vuelve rígido y carece de espontaneidad porque estamos ansiosos sobreprotegiendo algo que en determinado momento no estará. Debemos tener presente que nada nos pertenece solo nosotros mismos. Soltar genera dolor, pero es una manera de demostrarnos que tenemos derecho a estar libres de ataduras y cadenas invisibles que nos oprimen. 

• Del Dharma:

  ¿has escuchado que todos tenemos un propósito de vida? La verdad es que nosotros estamos en este plano para un objetivo, una razón de ser. Somos responsables de construir nuestro propio camino, sin embargo existe otro compromiso, hacer del mundo un lugar mejor bien sea a través del rol de madre, padre, profesional, estudiante. También debemos poner en práctica dones como la autenticidad, la empatía y la compasión para lograr una transición hacia la verdadera plenitud y felicidad genuina.

• De dar y recibir:

  la reciprocidad es parte fundamental de nuestras vidas. Damos lo que tenemos y al mismo tiempo agradecemos recibir en la misma medida. El altruismo nos llena el alma de alegría y gratitud, por eso, (aunque lo neguemos) esperamos una respuesta. Esta ley puede estar totalmente fundamentada en las relaciones sanas en que cada buena acción será devuelta como un gesto de amor. Por eso ante todo preguntémonos ¿qué estamos dispuestos a dar? Porque eso será lo que se recibirá, ni más ni menos. Este principio también habla de la valía personal debido a que generalmente damos lo que somos. Sí tenemos compasión, pues no dudaremos en repartirla con los demás. 

 

La vida es un acontecimiento maravilloso con sus matices, conocer sus preceptos, normas y las leyes universales y espirituales,  es un buen augurio para comenzar, y si le sumamos la coherencia entre decir, pensar y sentir hacia una misma dirección estaremos más cerca de la plenitud y la paz interior. 

¿Elegir un buen psicólogo en Barcelona?

Creo que antes de nada me debería presentar, me llamo Laia Giménez Jori y soy psicóloga en Barcelona, ejerzo desde hace más de 18 y he sido una psicóloga nada convencional, creo que sólo hay que ver mi especialidad, la psicología cuántica y comprender mejor que el camino de un psicólogo debe ir acompañado de aprender técnicas novedosas para mejorar mis sesiones.

Mi pareja es informático y un día me dijo el número de psicólogos que ejercen solo en Barcelona ciudad. Creo que el número os sorprenderá, os podéis agarrar al sillón, el número de psicólogos en Barcelona son cerca de 800, realmente un número importante, es aquí cuando nos llega la eterna pregunta….

¿Cómo elegir al mejor psicólogo de Barcelona?

Creo que con este post voy a poner un poco más sencillo elegir al mejor psicólogo en Barcelona o psicóloga en Barcelona. Creo que la mejor manera es argumentar desde los errores que solemos cometer a la hora de elegir al psicólogo o psicóloga.

Todos estos años de experiencia me han permitido conocer a multitud de profesionales, muchos de gran calidad y otros, porqué no decirlo, de no tan buena calidad. Lo importante que saco de conocer a tantos psicólogos es aprender qué hacer y por supuesto qué no hacer. Existen muchos que usan la misma metodología una y otra vez sin importar el problema, otros que no van a trabajar el problema de raíz, otros que realmente aplican conceptos y métodos revolucionarios, como digo, hay de todo.

Errores que cometemos al elegir un psicólogo en Barcelona.

 

– ERROR UNO: INVESTIGA LA TÉCNICA QUE USA EL PSICÓLOGO:

El primero de todos desde mi punto de vista es no investigar que técnicas usa el profesional en cuestión, sí, todos estudiamos psicología, pero como compartirán muchos de mis colegas psicólogos y psicólogas, la carrera sólo nos sirve para saber donde nos metemos, luego viene lo más divertido, descubrir cómo nos gusta trabajar. Por tanto, averiguar que método usa el profesional es uno de los pilares principales.

Por ejemplo, yo he pasado de una psicología cognitivo conductual a una psicología cuántica, puede ser que suene a chino, pero puedes picar en el enlace y comprobar lo potente que es. Debido a ello aplico una serie de técnicas, seguro que algún profesor o profesora de psicología se estiraría de los pelos, totalmente rompedoras, técnica que cambian el subconsciente, tu mente es la clave, como funciona, como tus pensamientos, muchos de ellos totalmente subconscientes te hacen vivir una y otra vez la misma situación, tengo multitud de post donde hablo de ello.

– ERROR DOS: NO MIRAMOS LAS OPINIONES Y COMENTARIOS:

Durante mucho tiempo yo era reacia a venderme, posiblemente, bueno no, seguro que tenía esas instrucciones metidas en mi cabeza, hago inciso, os animo a leer el post que hablo sobre «creencias limitantes«. Seguramente desde pequeña tenía esa idea y luego de adulta seguía con ella, pensando que venderse era algo petulante o vete a saber tu qué. Pero la verdad es que nos estamos vendiendo todo el tiempo, ¡hasta cuando uno liga está vendiendo su imagen! Gracias a entender bien como funciona la mente transformé mis creencias y por ende, mi realidad.

La verdad fue una gran sorpresa cuando solicité a mis clientes, tanto actuales como ya trabajados (no me gusta decir curados) que me escribieran unos testimonios, me había dado de alta en una plataforma que se llama Topdoctors y  necesitaba poner unos testimonios para aparecer en el apartado de Psicólogas en Barcelona, lo mejor siempre es que un link hable por una, podéis ver los testimonios en TopDoctors, Cual fue mi sorpresa cuando recibí un montón de mensajes de agradecimiento; así que el segundo error, es no fijarse en los comentarios o testimonios.

– ERROR TRES: CREER QUE LO GRATIS ES MALO

He escuchado y he leído que no te fíes de lo gratis, algunos compañeros psicólogos aconsejan que no se fíen de la primera sesión gratuita, la verdad, no estoy de acuerdo. Durante una época de i vida fue un gran acierto y me explico; a la hora de empezar un proceso de crecimiento personal es muy importante que el psicólogo y el cliente conecten, aunque seas el mejor psicólogo en Barcelona puede pasar que no exista esa conexión por tanto el trabajo no se podrá llevar a cabo con la fluidez necesaria.

Tengo una mala noticia, hasta hace poco yo ofrecía la primera consulta gratuita pero la verdad, actualmente tengo muy pocas horas libres y no puedo ofrecerlo ya, pero no te preocupes, debido a que aplico diferentes técnicas -cada vez más novedosas-  estoy convencida de que podemos revolucionar el pensamiento para cambiar la perspectiva y la realidad vivida. Además, ofrezco el precio por sesión pero también la posibilidad de un pack que lo hace más económico a la vez que te ayuda a comprometerte con tu propia evolución.

Por otra parte, es cierto que el ser humano tiene asociado a «mayor precio, mayor valor» así que muchas veces si algo es muy económico no se compromete consigo mismo. Es una pena. Recuerdo hace años el caso de algún que otro cliente con problemas económicos que cuando les facilitaba el precio de un curso, por ejemplo, o incluso se lo regalaba porque creía que lo necesitaban, al final no venían. ¡No apostaban por ellos ni regalado!

– ERROR CUATRO: NO TENER GANAS DE TRABAJAR

Podría poner que el cuarto error sería no pedirme cita … es broma, creo que si una persona va a dar el paso de ir a un psicólogo o psicóloga, más en Barcelona con la cantidad de profesionales de buena calidad que hay, lo mejor es tener claro que se va a implicar en las sesiones, podría parecer que no es un error, pero me vuelvo a explicar. Yo en mis sesiones siempre doy tareas fupara realizar fuera de la consulta, eso es bueno tanto para recortar tiempos como para recortar los costes, y principalmente, para ejercer una mayor consciencia de uno mismo.

Mando ejercicios, aporto técnicas que se podrán usar durante todo el proceso y más allá, cuando ya se haya acabado el proceso conjunto, servirán de bibliorecursos para el cliente, y ello sería imposible sin las ganas de trabajar de todos ellos, sin lo cuál mi labor perdería fuerza y sentido.

– ERROR QUINTO: NO ES LO MISMO POR VIDEOCONFERÉNCIA

Por desgracia, a partir del confinamiento debido al COVID19 hemos descubierto que sin darnos cuenta lo que parecía que nunca iba a pasar, pasó. Por supuesto eso me supuso aplicar y cambiar mis métodos y trabajar a la distancia, psicóloga online en Barcelona,tampoco es algo nuevo, tengo clientes de fuera de España y por lo tanto es algo que ya hacía.

Muchos de mis clientes postergaron a despúes de la semana o quince días de confinamiento pero al alargarse al final se decidieron y lo hicimos online. La sorpresa para ellos es que es muy posible y sobretodo es mucho mejor realizar las sesiones a distancia antes de ir con máscaras, algo que directamente influye en nuestro subconsciente y seguramente no nos haría trabajar las sesiones de la misma forma. Inclusive muchos de ellos se han acomodado y seguiremos realizando las sesiones online, y de vez en cuando presencial, lo que sería un híbrido. Trabajar desde casa, permite al cliente estar en un entorno seguro y protegido, poder abrirse con menor sensación de invasión, y luego seguir haciendo sus rutinas porque uno tiene más tiempo al estar en casa, y también gana en vitalidad, curiosamente es algo que he descubierto tanto en mí como en todos ellos.

Deseo que este post te haya sido útil, creo que son 5 de los errores más comunes al elegir un psicólogo en Barcelona o psicóloga en Barcelona.

 

 

Por supuesto, me encantaría saber si te ha gustado y si realmente necesitas un psicólogo en Barcelona o un psicólogo online no dudes en contactar conmigo. 🙂