Psicología Energética

Hace muchos años que se establecen diferentes tipos de terapias. Freud fue alguien que hizo grandes revelaciones, así como Jung, F Pearls, y muchos más. Durante años la terapia psicodinámica o psicoanalista eran las más conocidas, si bien no son sinónimas sí la primera surge de la segunda, buscando aplicar el manejo del psicoanálisis a problemas concretos. Es una terapia profunda, pero también es una terapia lenta que no sirve a todo el mundo. Existe poco feedback del terapeuta, esperando que el paciente ejerza sus propias conclusiones. Sin embargo, actualmente la psicología energética está tomando muchos adeptos por los cambios revolucionarios que implica.

Después del psicoanálisis surgieron las terapias cognitivo conductual y la terapia racional emotiva de Ellis, que sustentan su terapia en la indagación de creencias distorsionadas con las que el paciente regula su mundo y por tanto vive su sufrimiento.

En la escuela humanista, se considera que la responsabilidad de mejora, así como el mérito de este progreso, son sobre todo del cliente. El terapeuta es visto como un facilitador que da pie a conocerse mejor a uno mismo. La Gestalt, que sale de la anterior, está enfocada no solamente en tratar enfermedades sino el potencial humano.

La terapia breve estratégica, que como su nombre indica tiene  que ser breve, busca resolver los conflictos con soluciones que no se hayan practicado nunca antes. Esta terapia ayuda a resolver el síntoma pero es obvio que no ayuda a liberar la causa o el patrón de personalidad que hay detrás. A veces un patrón de comportamiento puede desviarse con algún otro.

También encontraríamos la psicología sistémica, que considera que estamos dentro de un sistema (familiar, social, de grupo) y entiende la resolución del conflicto en base a esa interacción.

Pero ¿a qué me refiero psicología energética?

Todas las herramientas pueden ser útiles dependiendo de la persona y de la necesidad que tenga en ese momento. Pero es obvio que algunas situaciones necesitan resolver conflictos más rápidos que otros. No  recomiendo ir a hacer psicoanálisis cuando hay una crisis de ansiedad. Tampoco hacer terapia breve estratégica para lograr superar tus límites y mejorar tu autodesarrollo. Así cada terapia tiene realmente su tipología de clientes.

Para mí, existe una alternativa, que es la que llamo Psicología Energética, ya en algunos sitios se está empezando a usar esa terapia, o terapia cuántica. Esta es la más innovadora y la más revolucionaria que conozco. Tal vez por esto es la que aplico en mis consulta ya que depende de lo que necesite el cliente adaptaremos algunas técnicas u otras. Este tipo de proceso forma parte de las terapias innovadoras porque, literalmente, innova.

La Psicología energética considera al ser humano como un todo que incluye:

• La mente
• Las emociones
• Las sensaciones o el cuerpo
• El cuerpo energético (el cuerpo energético que envuelve al cuerpo físico)

A continuación voy a compartirte algunas de las herramientas que uso en la terapia o psicologia energética:

El eneagrama

No se puede entender una sin la otra, y es por eso que en el abordaje del conflicto, busco averiguar los patrones de pensamiento. Esto lo hago a través del Eneagrama.

El Eneagrama es un mapa del comportamiento humano. Un sistema dinámico que permite comprender la personalidad. Se considera que hay eneatipos, 9 tipos básicos de personalidad. Cada Eneatipo tiene su proposición básica. Su propia manera de ver el mundo, su interpretación de la realidad. Como si cada eneatipo usara unas gafas para ver el mundo, y estas gafas están relacionadas con lo que cada uno necesita para su supervivencia y satisfacción en la vida. Obviamente no todos los eneatipos son iguales, sino que depende de varios factores, en los cuales también influye la astrología, influye el eneatipo del padre y de la madre para tejer la personalidad del niño y así ver que dentro de el mismo eneatipo las personas se pueden comportar de modos muy diferentes, aun teniendo las mismas bases. En psicología energética me gusta abarcar la psique desde esta vertiente porque es uno de los métodos de crecimiento personal más profundos y eficientes que conozco.

Muchas personas disfrutan jugando a ver y buscar qué eneatipo son, sin embargo muchas veces se confunden el uno con el otro, debido a la interacción que tienen entre ellas. Por eso hay veces que una persona vive bastante tiempo creyendo que se identifica con uno cuando en realidad es con otro y por ello recomiendo que hagan un proceso de crecimiento personal con un profesional.

Por otro lado, se trata de poder sanar al niño herido que hay en el interior para poder dejar salir al adulto que hay en nosotros. Para leer más sobre el niño interior puedes hacer click aquí

Una vez hecho esto, los patrones de personalidad con el eneagrama pueden ir moldeándose, y si bien esto requiere tiempo y ganas, es posible sin pasar por otro tipo de terapias más convencionales.

Theta Healing

Según el patrón de personalidad, tendemos a tener un tipos de pensamientos o creencias. Estos pensamientos o creencias son potenciadores o limitantes de nuestras conductas, son automáticos e inconscientes. Y en ese caso, se necesitarán herramientas que vayan directamente a ese inconsciente de manera rápida y eficaz.

Por ello, aplicar el Theta Healing (sanación por ondas theta), hace referencia a hacer un abordaje energético a esa situación. Conectando con las creencias subconscientes que están impidiendo llevar la vida que a uno le gustaría y cambiarlas al momento, tal cual un ordenador le cambias la tarjeta o actualizas el software. Esto se hace a través de un proceso en el que el terapeuta se pone en ondas theta para conectar con la información que está en el subconsciente del cliente también en ondas theta. Ahí se produce el cambio. Luego se testea y retestea a través de la kinesiología para ver si la información ha sido eliminada o insertada según la necesidad. Se producen grandes cambios de comportamiento y consciencia con esta técnica. Al abordar la psique desde el campo energético forma parte clave de la terapia o psicología energética que yo aplico.

Rapid Transformational Therapy

También suelo utilizar la RTT (Rapid Transformational Therapy) para reprogramar el subconsciente con la información que es necesaria que la mente acoja. En ese caso se enseña al cliente a ponerse en un estado de relajación profunda en un estado hipnótico, y ahí solamente tiene que escuchar el material que se ha preparado para él y para la situación en cuestión. Durante varios días para que el cerebro se reprograme con esa nueva información, a la vez poniendo consciencia en su día a día.

La EFT (Emotional Freedom Technique)

también es una técnica energética de uso para la liberación emocional, para aliviar al cuerpo de la carga emocional que conlleva.

Esta tipo de técnicas son abordajes cuánticos porque valoran la parte subconsciente y energética del individuo, y curiosamente son abordajes que por mi experiencia son mucho más revolucionarios y avanzados que otros.

Cada vez estamos más conectados con la idea de que no solamente tenemos un cuerpo físico sino que somos energía. Independientemente de las anotaciones religiosas o espirituales que pueda poner la gente, no se trata de nada místico, sino de un apoyo biológico, energético, entendiendo al ser humano como un todo y buscando la mejora y el bienestar desde ese todo integrado. Para ello se pueden recomendar al cliente técnicas o procesos paralelos que tengan relación con el cuerpo para bajar la ansiedad, o con la introspección para salir del cuerpo, según como sea la persona y su estilo de personalidad.

¿Eres una persona soñadora?

Si alguien te dijera «vive de tus sueños» ¿creerías que está de broma o que es una grandiosa oportunidad? ¿En los colegios has escuchado alguna vez que te animen y te promuevan el emprendimiento a gran escala? Es más, ¿has oído a alguien enseñar qué puedes hacer para ser financieramente libre? Cuando yo iba al cole, nunca, NUNCA, escuché hablar sobre ello. Lo normal es pensar en una profesión, especializarte e ir viviendo y si no llegas, sobreviviendo. Créeme yo tuve el síndrome de la especialitis.

El síndrome de la especialitis

Sí, ya sabes, aquello de que te tienes que especializar en lo que ofreces para volverte un gran experto y subir tu valor profesional. Así que hice un master en psicología clínica. Más tarde pensé que no tenía suficiente, e hice un master en terapia de pareja y sexualidad. Luego hice un posgrado en psicologia moral; ahí empecé a darme cuenta que muchas veces las formaciones regladas no son suficientes. Y me certifiqué en Psych-K, una técnica revolucionaria americana que se puso mucho de moda con el biólogo Bruce Lipton («La Biologia de la Creencia») dónde hablaba de la relación entre mente y cuerpo. Después me certifiqué en Theta Healing con Viana Stibal, una potente técnica de reprogramación de creencias. También me certifiqué en liderazgo por John Maxwell Team. De mientras he hecho cursos sobre distintos monográficos, he estudiado el eneagrama, la Programación Neuro Lingüística (PNL), la Rapid Transformational Therapy (RTT), asistí a eventos de Joe Dispenza («Deja de ser tú» «El placebo eres tú» «Sobrenatural») y por fortuna y gracias a mi profesión le saqué partido de forma asombrosa.

Me especialicé en muchas cosas, porque creí que sino me especializaba no sería buena profesional. Y pensaba que nunca sabía lo suficiente, nunca era lo suficiente. Hasta que descubrí que ya eres suficiente (puedes leer mi artículo aquí). Entonces todo empezó a cambiar. A pesar de que me encanta el desarrollo personal y me fascina aprender cosas nuevas, a veces me doy un año sabático, para permitirme dejar hacer, asimilar, reflexionar, transformar. Para permitirme ser yo. Para sacar lo que hay en mí, y no solamente meter información en mí. Para fluir mi intuición, mis talentos naturales, y poner al servicio de los demás mi manera de hacer: única, como cada persona lo es.

¿Por qué no soñamos?

Cuando somos pequeños soñamos, nos encanta pensar en un mundo lleno de posibilidades. Tenemos imaginación, fantasía, ilusión y esperanzas. El entorno nos condiciona en positivo o en negativo, para ser sinceros nos condiciona en positivo Y en negativo. De hecho, hace unos años si tu decías en nuestro país que quieres ser ric@ de mayor, se reían de ti. Como si fuera una broma, algo imposible. Pero si esto mismo lo decía un niño en USA, le animaban y apremiaban para que lo hiciera, para que encontrara la manera. Está claro que la historia del país, una historia represora y dictatorial, ha influido en el mindset de las personas mucho más de lo que la gente es consciente.

La gente aún en el siglo XXI tiene miedo, de perder el trabajo, del cambio, del «fracaso», de… tampoco se nos pone nada fácil, los autónomos tienen que pagar una burrada en comparación con otros países, y los impuestos son muy elevados… no es raro entonces que las personas no se atrevan a perseguir sus sueños. A veces pienso que no interesa que la gente los persiga, que no interesa que la gente tenga ese tipo de ambiciones. Hay quien prefiere personas conformistas, insatisfechas y anestesiadas con la TV, con la mala alimentación (por ejemplo el azúcar que afecta a nuestro organismo de forma parecida a una droga, además baja nuestro estado de ánimo, confunde nuestra mente y baja en general nuestra vibración), viviendo sábado y domingo y sobreviviendo entre semana esperando que sea viernes de nuevo…

Perdóname pero no estoy de acuerdo con este tipo de vida. Y creo, es más, estoy totalmente convencida, que tú tampoco has venido aquí para ello. ¿Para vivir como zombies para qué ibamos a nacer?

No hablo ahora de ser financieramente libre o emprender, no solo es eso, hablo de vivir de tu propósito, de sentir pasión por lo que haces, de sentirte VIV@. Y si sientes pasión por lo que haces, si sientes tu propósito activo, ¡te sentirás llen@ de vida!

 

Algunas formas de estar conectado a tu propósito

• Comunicar tus ideas que ayuden a otras personas (de ahí los youtubers)
• Desarrollar poder personal en tus negocios
• Dedicarte a ser el mejor padre o madre que puedas ser
• Inspirar a los demás
• Ser el escritor que siempre soñaste
• Ser una artista que transforma
• Ayudar a los demás a ganar dinero (si quieres ganar dinero es una gran manera)
• Sacar tu mejor versión en cada área de tu vida (puedes leer aquí el artículo del crecimiento intencional)

Y muchos más.

Como ves, no se trata solamente de emprender.

 

Se trata de seguir tus sueños

¿Sueñas con aportar a los niños unos valores y ayudarlos a crecer? Tal vez te hagas maestra. Tal vez tengas un empleo. Incluso tal vez no ganes económicamente demasiado. Pero te sentirás feliz y realizada. ¿Sueñas con ser libre financieramente e inspirar a cientos de personas? Tal vez crearás un negocio online, ayudarás a las personas y además tendrás un negocio próspero. Los estudios muestran que  una persona no puede creer cobrar más del doble de lo que alguna vez ha cobrado en su vida: cree que es imposible. Esto quiere decir que si tú lo máximo en tu vida que has cobrado son 2.300€, cobrar 9.000€ lo ves como algo imposible. Sin embargo, esto solo es un límite mental. El único problema es que la mente deshecha cualquier oportunidad que hable de algo que crees que es imposible o irreal. Tu mente te dirá que es mentira, que es una estafa o que no eres capaz de lograrlo. Recuerda que tu mente es tu aliada (puedes leer el artículo aquí).

Por suerte, la abundancia es un estado mental, y el dinero tan solo es el efecto o el resultado. Muchos clientes vienen a mí para mejorar en sus áreas financieras y tener una mentalidad más consciente respecto a la abundancia y la prosperidad.

Ver la transformación de las personas es algo asombroso. Ver de lo que son capaces, a veces más allá de lo que ellas creían, es adictivo. Y ver incluso cómo transforman sus vidas para perseguir sus sueños sean los que sean, es emocionante.

Solo puedo dar las gracias, a todos aquellos que apostáis por vosotros a través del crecimiento personal, y a todos aquellos que os superáis día a día. Sois la inspiración de alguien, aunque no lo sepáis, a veces aunque no los conozcáis. Este es uno de nuestros propósitos, Volvernos personas que inspiremos.  Nuestra transformación es como una luz que sale de nosotros e ilumina a nuestro alrededor. Y eso solo puede darse de dentro hacia afuera. Cambiando nosotros, cambiarán los demás. Seamos inspiradores, seamos luz.

Las creencias limitantes son aquellas creencias que tienes sobre ti, sobre tu entorno o sobre la vida, que te están limitando de alguna manera.

Tu cerebro es un recolector de información; es como un programa informático. Interpreta la realidad en base a algunas premisas: la condición genética, los recuerdos del pasado, las interpretaciones del futuro. Imagínate que en tu familia siempre han tenido problemas en las relaciones de pareja. Tanto tus padres como tus abuelos, de una u otra manera. Esta información la tienes en tus células, porque cuando estuviste en el vientre materno, los pensamientos que tenía tu madre generaban una respuesta química en formato de emociones. Todo esto tú, lo percibías aun si no entendías que es lo que estaba pasando. Por otra parte, imaginemos que en tu infancia, tu vieras algunos conflictos en las relaciones en tu familia. Creciste con la premisa o la hipótesis, de que es imposible ser feliz en una relación. Así que cuando inicias una relación, tu cerebro busca aquellos argumentos o razones para recordarte que es imposible ser feliz en una relación alentándote a que te protejas porque en el futuro no vas a ser feliz. Esto puede que te impulse a romper la relación y a evitar cualquier tipo de compromiso, o puede que te lleve a vivir complaciendo o con resignación en una relación donde eres infeliz.

 

Una creencia limitante

Una creencia que te limita es una creencia que te impide llegar a ser la versión que eres. Lo bueno es que nuestro cerebro es como un software, y simplemente relaciona, conecta diferentes eventos o pensamientos en base a las creencias que tenemos. Por ejemplo:

Tú crees que eres fe@ y poco interesante. Te invitan a una fiesta y estás dudando de ir. Tu crees que te vas a sentir mal (anticipación y tal vez recuerdo del pasado) y que acabarás sol@. Pero decides probar algo nuevo. Cuando tienes que arreglarte, dudas si ponerte algo discreto, o aquel vestido o traje llamativo que en el fondo tanto te gusta. Eliges lo segundo. Cuando entras en la sala de la fiesta, varias miradas te siguen y te observan. Tú piensas «me equivoqué de vestido». Estás suponiendo que te miran porque te queda mal. Y lo supones en base a tu premisa «soy fe@ y no soy interesante». Te acercas a la barra a tomar algo y alguien se acerca y te da conversación. Pero tú estás nervios@ y apenas respondes en monosílabos. Al final la persona se despide educadamente y se va. Y tu piensas «sabía que no debía venir, no caigo bien, se ha ido porque no soy interesante». Delante de todo esto, olvidamos las otras posibilidades: que la gente te mirara porque les gustara el vestido, les gustaras tu, o simplemente por curiosidad del nuevo que entra. Olvidamos la posibilidad que la persona que se acerca a hablar realmente le interesa, pero que respondiendo con monosílabos no se lo ponemos fácil. Olvidamos que esa persona también tiene sus creencias e igual piense que no deseas conversación y por eso se va. O simplemente se cansó de estirar la conversación.

Tu cerebro buscará aquellos argumentos o se fijará en aquellos aspectos que confirmen tu creencia inicial.

Esto explica mucha situaciones en la vida de las personas. Da igual qué situaciones: relaciones, profesión, dinero, salud, crecimiento personal, etc.

Así que define las diferentes áreas de tu vida, que viste en el artículo anterior sobre crecimiento personal, y pregúntate: ¿Qué creencias tengo que están haciendo que viva así esta área de mi vida?

Para desprogramar las creencias hay varias maneras:

• tomar consciencia es fácil y muy poderosa. Simplemente al tomar consciencia algo se empieza a mover para resolverlo
• Meditar. Cuando meditas estás borrando software de tu mente
• Ho’oponopono para borrar memorias
• Desprogramación de creencias

Dime, ¿cuáles son las creencias limitantes que descubriste?

Ser feliz es una decisión… la felicidad está dentro de ti… ¿cuantas frases has escuchado respecto a la felicidad, que comprendes, pero que aun así cuestan?

Teniendo en cuenta que la felicidad es inherente al ser humano, ya que un bebé o un niño mientras se desarrolla normalmente es feliz, y sus estados emocionales disruptivos le duran más bien poco, ¿dónde perdimos el contacto con nuestra plenitud?

Uno de los puntos más importantes es la mente. Ser feliz se relaciona con el significado que le das a tus experiencias y a tu vida. Y eso pasa por tu interpretación, que está fundamentada en una serie de paradigmas y creencias que tienes sobre la vida. No son ni buenos ni malos. Más bien son limitantes o potenciadoras.

Ahora bien, ¿te has parado a pensar alguna vez, por qué te crees todo lo que piensas? Los pensamientos acuden a tu mente como el agua se dirige a una cascada de alto nivel, y tu en ningún momento te paras a pensar si estos pensamientos están fundamentados, si son buenos para ti, si están distorsionados. Simplemente aquello que pasa por tu mente, ¡PUM! Te cala, lo creíste. Esto pasar cuando:

a) ya los has tenido en otras ocasiones, así que simplemente se han vuelto pensamientos automáticos.

b) estos pensamientos están reforzados por la emoción, ya que muchas personas si tienen un sentimiento tienden a buscar un pensamientos que confirme su estado (p. e. me siento gord@, entonces soy gord@. Una cosa es sentirlo, y otra es serlo)

c) estos pensamientos calan rápido porque están en coherencia con tu sistema de valores o paradigmas de vida (ej. si desconfías de alguien tal vez es porque en tu patrón de vida crees que «no te puedes fiar de nadie» o que «al final te acaban traicionando» u otras similares)

Ahora viene la buena noticia:

«El Pensamiento deliberado es uno de los grandes secretos de las personas felices»

El pensamiento deliberado es elegir deliberadamente, intencionalmente, el tipo de pensamientos que tienes.

Muchas personas creen que no tienen el poder de elegir los pensamientos, que esto es difícil y que no saben. Pero lo que pasa es que no funciona haciéndolo un solo día.

El 5% de tu mente es consciente, y el 95% es subconsciente. Si se trata de buscar deliberadamente unos pensamientos que poco a poco calen en tu 95%, está claro que esto no se va a hacer en un día: la constancia, la auto superación y la perseverancia, son ingredientes esenciales.

Revertir el foco de tu atención, centrarte en aspectos distintos a los que te  centrabas, darte cuenta de lo que te hace sentir bien en tu vida, sentir gratitud y aprecio, son aspectos que ayudarán a elevar tus emociones y vibraciones y por tanto, a sentirte más feliz. Al tener una relación tan estrecha pensamiento y emoción, centrarte en el pensamiento es importante; aunque no es lo único. Hay muchas formas distintas de elevar tus vibraciones para sentirte más feliz y más pleno.

Sin embargo, el pensamiento deliberado es uno de los grandes constructores.  Tienes que saber, que hay que buscar aquellos pensamientos que sean distintos a los tuyos pero no extremos, es decir, si te sientes super triste, no puedes afirmar que estar super feliz, porque es tan incoherente, que jamás entrará en tu subconsciente; pero puedes decirte «me libero de la tristeza» «me permito dejar ir» «me decido a estar mejor» «puedo sentirme mejor si me enfoco» y un largo etcétera, así, podrás poco a poco ir subiendo tu escala vibracional de emociones.