Lo que diferencia a las personas felices o exitosas no es que obtienen todo lo que desean. No digo que no obtengan cosas que desean, pero ésa no es la razón que realmente los hace sentirse felices o ser exitosos. Lo que diferencia a las personas felices o exitosas es la forma en que dialogan con su cerebro. Aprende a hacer lo mismo y a convertir tu mente en tu aliada.

Tu mente hace lo que cree que quieres. Así que, si quieres una vida extraordinaria, tendrás que empezar a decirte a ti mismo cosas extraordinarias.

La mente es un software. Un software complejo, emocionante, vital, que procesa información constantemente. La guarda. La archiva. No discierne si la información es válida o no. No calcula si le sirve o no. Da por supuesto que le sirve. De hecho, da por supuesto que todo lo que guarda es lo que tú deseas.

A lo largo de la historia de tu vida, desde el momento en el que naces, tu mente sólo tiene un objetivo: que vivas muchos años. La supervivencia es la razón principal de tu cerebro reptiliano también. Es por este motivo que su objetivo será alejarte del dolor y acercarte al placer.

¿Te has preguntado alguna vez por qué no logras bajar de peso? ¿o ir al gimnasio frecuentemente? ¿o levantarte más pronto para trabajar o meditar? Te has preguntado ¿por qué no logras las finanzas que quieres o mantener una relación de pareja plena y feliz?

Muy simple:

Tu mente cree que no lo quieres

Si le dices a tu mente cada vez que ves una pizza en el menú del restaurante: “ Mmmmm que buena está la pizza pero voy a comerme una ensalada”. Tu mente dice “ no no no, no quieres una ensalada, quieres una pizza. Mira qué sabrosa… además hoy invita tu amig@… Además, es tu despedida antes de empezar la dieta… además, te lo mereces has tenido un día muy duro… además…” y tu mente empieza a crear todas esas excusas que te llevan irremediablemente a comerte la pizza. Y si no te la comes en ese momento, más tarde u otro día te comerás la pizza y un postre o algo más de extra.

¿Por qué no logras ponerte a trabajar en tu negocio el día que te has propuesto? ¿Por qué todo lo haces en el último momento? Tal vez le dices a tu mente… “ohh, qué aburrido… y no sé por dónde empezar… y los demás están disfrutando del fin de semana… y no me apetece, quiero relajarme…”

Entonces, tu mente lo que hace es distraerte, ponerte todas las distracciones posibles a tu alcance para que no hagas lo que cree que no quieres hacer. Pero después te sientes culpable y mal por no haberlo hecho y no lo entiendes, crees que eres un vago, o un fracasad@. Nada más lejos de la realidad. La verdad es que lo único que te pasa es que no sabes comunicarte con tu mente.

Tu mente solamente responde a tus órdenes. Si le empiezas a decir que deseas pasar todo el fin de semana trabajando en tu negocio o en tu proyecto porque te encanta, porque estás trabajando para sentirte libre, porque estás ELIGIENDO esto, entonces tu mente te ayudará, dándote más energía, más inspiración, más enfoque, más concentración. ¡Pruébalo!

Tu mente te aleja del dolor y te acerca al placer

La forma en que tu mente te aleja del dolor es descifrando qué es para ti el dolor, y para ello debe escuchar tu lenguaje. Por que con tu dialogo interno le dices a tu mente lo que está pasando.

Si tu dices… “mi trabajo me está matando, mi jefe es horrible, el papeleo me está agobiando…” Tu mente dice “oh no no no, soy tu mente y mi trabajo es mantenerte con vida y alejarte del dolor, este trabajo parece ser muy doloroso…” así que como respuesta, te pone enfermo, por ejemplo. Y tienes problemas estomacales, o inicias una colitis ulcerosa, o tienes migrañas, o ataques de pánico o un largo etc.

Así que de lo que se trata es que empieces a cambiar el diálogo que tienes con tu mente.

Cuando yo descubrí esto, empecé a hacer pruebas. Yo doy conferencias. Y Cursos. Se me da bien. Conecto con el público, la gente se queda con ganas de más, me meto en la mente de las personas respondiendo a las preguntas antes de que me las hagan. Inspiro, tengo carisma. Cuando voy a dar una conferencia siempre quiero dar lo mejor de mí. Y además me recuerdo que soy buena, que soy muy buena en ello. Pero un par de veces, me asaltaron las dudas, me sentía insegura antes de darlas, y me dije… “uff hoy no voy a hacerlo tan bien, no me siento tan segura, no estoy tan conectada,” o lo que fuera que me dijera que enmarañó mi mente ordenándole justamente eso, así que en las dos ocasiones supe que no había resultado cómo podía. A pesar que no habían sido malas conferencias, no habían sido tan buenas  cómo acostumbraba.

En otra ocasión recuerdo jugar al ping pong. Siempre que jugaba a algo de deporte que requería actividad física me sentía torpe, insegura, de hecho, lo evitaba. Desde pequeña nunca había creído que se me daban bien los deportes porque no tuve muy buena experiencia con ellos en mi infancia. Así que me dí cuenta que prefería parecer aburrida que no hacer el ridículo jugando fatal y demostrando mis (supuestas) malas habilidades. O sea que esto es todo lo que le decía a mi mente. Hasta que descubrí que mi mente responde órdenes. Y empecé a decirle que era buena. En esa época había iniciado el Yôga, y en las posturas de fuerza y resistencia empecé a decirme “ me encanta! Yo puedo, soy buena, tengo mucha fuerza y resistencia”… y mi evolución empezó. También un día dio la casualidad que mi marido me dijo de jugar al ping pong. Estábamos en un coworking mirando unas salas para unos eventos… y yo iba a decir que no pero recordé cómo funcionaba mi mente y me dije “vamos a probar”. El resultado es que mi marido se sorprendió “eres buena!” Y yo disfruté cómo una niña siendo una digna contrincante.

Tips básicos: 

Sustituye el

• “No me gusta”
• “Lo odio”
• “Es aburrido”
• “Es muy difícil”
• “ Me aburro”
• “ Es repetitivo”

Por

• • “ Guau! Me encanta.
  • Estoy muy feliz aquí.
  • Esto es fascinante.
  • Esto es gratificante.
  • Me siento realizad@ haciendo esto”

Entonces tu cerebro no tiene que poner resistencia o distracción, no tiene más trabajo adicional, tu cerebro dice “ Bien, genial! Entiendo claramente el lenguaje que utilizas. Te gusta esto. Lo has elegido. Todo lo que tengo que hacer es darte un poco más de energía, un poco más de entusiasmo”. Y AHORA TU MENTE ES TU MEJOR ALIADA.

Crecimiento Personal Intencional

El crecimiento personal tiene que ser intencional para sacarle el mayor jugo posible. La vida te empuja para que crezcas en diferentes áreas. Pero solo hay un crecimiento exponencial y cuántico si se hace de forma intencional.

Quiero que evalúes del 0-10 las diferentes áreas que te pongo a continuación. Y quiero que lo hagas con un papel y un bolígrafo, y escribiendo lo primero que venga a tu mente, sin cuestionarlo mucho, guiándote por tu intuición. Vamos a valorar las diferentes áreas que pueden contribuir a un buen crecimiento personal.

Evalúa tu crecimiento Personal:

• EXPERIENCIAS:
• Relaciones
• Amor
• Amistades
• Aventura
• Entorno
• Diversión, ocio

 

CRECIMIENTO:

• Salud Física
• Salud Emocional
• Espiritual
• Vida intelectual
• Habilidades
• Finanzas

CONTRIBUCIÓN

• Carrera
• Vida Creativa
• Família
• Servicio a la comunidad
• Finanzas

Una vez tengas cada puntuación, por ejemplo si tienes en carrera un 6 sobre 10 (6/10), quiero que te preguntes, y eso respecto a cada área:

¿Qué haría falta para que tuviera un 10/10?

Y luego pregúntate,

¿Qué me está impidiendo lograr el 10/10?

y después,

¿Qué recursos necesito o que debo aprender para lograr el 10/10?

Haz esto en cada área. Tal vez tengas que hacer un curso de liderazgo para ser más inspirador en tu profesión, o tal vez sea una buena idea empezar ese curso de pintura que hace tiempo deseas y nunca realizas, para sentirte más plen@, o inclusive puede que sea bueno hacer algún curso de meditación para conectar más con tu espiritualidad.

Lo que está claro que si no evalúas donde estás y donde quieres llegar, raramente vas a estar ahí. El crecimiento no se da por inercia. El crecimiento tiene que ser intencional. Si necesitas ayuda puedes ver mis servicios en especial «Coaching Personal«.

Además, descubrir cuales son los frenos o boicoteos que te están impidiendo estar donde quieres, puede ser muy liberador. El miedo a fallar o equivocarse, el miedo al éxito, ¡el miedo al amor! Son miedos o frenos condicionados desde la infancia, en una época donde se generan unas creencias que se quedan impregnadas debajo la piel sin que seas consciente de ello, hasta que necesitas hacer un salto cuántico en tu crecimiento.

Es hora de levantar las alas y empezar a volar. No postergues más tu crecimiento. No te limites a sobrevivir, atrévete a Brillar!

Y si lo necesitas, aquí estoy para acompañarte🙂

Puedes descargarte el siguiente documento de Scribd.

Tu salud física y emocional van de la mano. Tu cuerpo está formado por átomos (esta es la partícula más pequeña). Estos átomos vibran en distintas frecuencias.

Cualquier tipo de materia (desde una mesa, un jabón, una crema, una comida, etc) está compuesto de átomos también. Si lo pusiéramos en un microscópico de alto nivel, veríamos átomos vibrando en distintas frecuencias. Las frecuencias solo dependen de la densidad de la energía. A mayor densidad, vibración más baja o más lenta. A menos densidad o lo que es lo mismo más elevación, vibración más alta o elevada.

Tu salud física y emocional van de la mano. Si tu cuerpo está lleno de átomos, vibra en una frecuencia según todo lo que contenga: emociones, comida para digerir, jabones, perfumes, la ropa que está encima de tu piel, pensamientos, luz, el modo de respirar y muchas cosas más.

Si toda materia vibra en una frecuencia distinta, entendemos que por ejemplo, los alimentos, vibran en una frecuencia según su calidad, según como hayan sido tratados… también los productos de cuidado de tu piel, como los cosméticos, higiene, limpieza del hogar,etc… estos productos están formados por átomos como todo. Es decir en última instancia son energía. Cómo hayan sido procesados, cómo hayan sido tratados los trabajadores, cual es la calidad real del producto (y no solo el que te venden) afecta a la vibración de ese producto, y por ende, a tu vibración. Pues la energía va pasando de un lado a otro.

Es importante que elijas productos con conciencia, que te nutran, que te aporten, que sepas que van a contribuir a mantener tu organismo en su más alto beneficio. Yo personalmente uso productos que sean de alta calidad con el máximo de productos de la naturaleza y respetuosos con el medio ambiente. BeYourValue me ha permitido conocer esta plataforma dónde yo lo compro online. Clicka sobre BeYourValue para saber más si lo deseas.

Lo mismo pasa con los alimentos, con la ropa, con los adornos de tu casa, con la música que escuchas, la TV que miras, etc.

El deporte por otra parte, también contribuye a elevar tu estado vibracional. La energía se mueve, no se estanca. Y eso permite remodelar aquellos sentimientos estancados durante esos días anteriores o semanas.

La meditación es otro modo de elevar tu frecuencia y mantener un buen estado emocional, puesto que realizas una especie de ducha mental, aliviando sentimientos y conexiones neuronales que te anclaban en comportamientos del pasado, y permitiéndote una transformación profunda y duradera.

Como ves, tu salud física y emocional depende en gran parte de ti, y puedes encargarte personalmente de varios componentes para mejorarla, potenciarla y expandirla.