Ser feliz es una decisión… la felicidad está dentro de ti… ¿cuantas frases has escuchado respecto a la felicidad, que comprendes, pero que aun así cuestan?

Teniendo en cuenta que la felicidad es inherente al ser humano, ya que un bebé o un niño mientras se desarrolla normalmente es feliz, y sus estados emocionales disruptivos le duran más bien poco, ¿dónde perdimos el contacto con nuestra plenitud?

Uno de los puntos más importantes es la mente. Ser feliz se relaciona con el significado que le das a tus experiencias y a tu vida. Y eso pasa por tu interpretación, que está fundamentada en una serie de paradigmas y creencias que tienes sobre la vida. No son ni buenos ni malos. Más bien son limitantes o potenciadoras.

Ahora bien, ¿te has parado a pensar alguna vez, por qué te crees todo lo que piensas? Los pensamientos acuden a tu mente como el agua se dirige a una cascada de alto nivel, y tu en ningún momento te paras a pensar si estos pensamientos están fundamentados, si son buenos para ti, si están distorsionados. Simplemente aquello que pasa por tu mente, ¡PUM! Te cala, lo creíste. Esto pasar cuando:

a) ya los has tenido en otras ocasiones, así que simplemente se han vuelto pensamientos automáticos.

b) estos pensamientos están reforzados por la emoción, ya que muchas personas si tienen un sentimiento tienden a buscar un pensamientos que confirme su estado (p. e. me siento gord@, entonces soy gord@. Una cosa es sentirlo, y otra es serlo)

c) estos pensamientos calan rápido porque están en coherencia con tu sistema de valores o paradigmas de vida (ej. si desconfías de alguien tal vez es porque en tu patrón de vida crees que «no te puedes fiar de nadie» o que «al final te acaban traicionando» u otras similares)

Ahora viene la buena noticia:

«El Pensamiento deliberado es uno de los grandes secretos de las personas felices»

El pensamiento deliberado es elegir deliberadamente, intencionalmente, el tipo de pensamientos que tienes.

Muchas personas creen que no tienen el poder de elegir los pensamientos, que esto es difícil y que no saben. Pero lo que pasa es que no funciona haciéndolo un solo día.

El 5% de tu mente es consciente, y el 95% es subconsciente. Si se trata de buscar deliberadamente unos pensamientos que poco a poco calen en tu 95%, está claro que esto no se va a hacer en un día: la constancia, la auto superación y la perseverancia, son ingredientes esenciales.

Revertir el foco de tu atención, centrarte en aspectos distintos a los que te  centrabas, darte cuenta de lo que te hace sentir bien en tu vida, sentir gratitud y aprecio, son aspectos que ayudarán a elevar tus emociones y vibraciones y por tanto, a sentirte más feliz. Al tener una relación tan estrecha pensamiento y emoción, centrarte en el pensamiento es importante; aunque no es lo único. Hay muchas formas distintas de elevar tus vibraciones para sentirte más feliz y más pleno.

Sin embargo, el pensamiento deliberado es uno de los grandes constructores.  Tienes que saber, que hay que buscar aquellos pensamientos que sean distintos a los tuyos pero no extremos, es decir, si te sientes super triste, no puedes afirmar que estar super feliz, porque es tan incoherente, que jamás entrará en tu subconsciente; pero puedes decirte «me libero de la tristeza» «me permito dejar ir» «me decido a estar mejor» «puedo sentirme mejor si me enfoco» y un largo etcétera, así, podrás poco a poco ir subiendo tu escala vibracional de emociones.